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Fokus Stirn und Augen

Du hast mit Fokus Unteres Gesicht eine starke Basis gelegt. Jetzt fängst du nicht von vorne an. Du gehst einen Schritt weiter und gibst deiner Routine eine neue Ebene.

In "Fokus Stirn und Augen“ widmen wir uns  gezielter dem oberen Gesicht: Stirn, Augenpartie, Blick und Ausdruck. Zusätzlich bekommst du ein Bonusprogramm, das beide Fokus-Kurse kombiniert.

Ja, ich möchte das Upgrade

Das ist neu fĂĽr dich

Wie gewohnt: ein 4-Wochen-Plan, der dich klar durch den Kurs fĂĽhrt oder du nutzt die Mediathek intuitiv. So wie du es kennst.

Neu: Da du bereits "Fokus Unteres Gesicht" hast, bekommst du zusätzlich einen geführten Kombi-Plan für beide Kurse . 4 Wochen, beide Bereiche, ohne Überlastung. Plus 4 exklusive Kombi-Videos, die nur verfügbar sind, wenn du beide Kurse hast.

Bevor eine Falte bleibt

Dieser Kurs ist für dich, wenn du morgens in den Spiegel schaust und dir wünschst, du könntest etwas tun. Nicht zaudern, sondern wirklich etwas bewegen. Du lernst, was hinter Falten, Schwellungen und Schlupflidern steckt, und bekommst eine Routine, mit der du Schritt für Schritt merkst: Mein Gesicht verändert sich, weil ich es aktiv begleite.

Stirn und Augen erzählen mehr, als wir denken. Natürlich auch von Haut, Alter oder Pflege. Auch von Veränderungen, die wir nicht oder nur wenig beeinflussen können, aber auch von Spannung, Konzentration, Bildschirmzeit und kleinen Mimikmustern, die sich über Jahre wiederholen.

Und die können wir beeinflussen. In diesem Kurs lernst du mit gezielten, sanften Übungen für Stirn und Augen, Anspannung früh wahrzunehmen, sie zu lösen und deinem Gesicht das zurückzugeben, was es jeden Tag für dich hält.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

  • Ausgeprägtere Stirnfalten oder Zornesfalten, besonders am Abend
  • Schwerer Blick oder beginnende Schlupflider
  • Gespannte Augenpartie nach viel Bildschirmzeit
  • Ein mĂĽder Gesichtsausdruck, der bleibt, obwohl du dich wach fĂĽhlst
  • Dunkle Schatten oder Schwellungen unter den Augen
  • Volumenverlust im Augenbereich

Was dich erwartet

Dieser Kurs konzentriert sich auf die Bereiche: Stirn, Augen, Brauen, Kopfhaut, Blick und Mimikmuster. Und alles, was damit zusammenhängt.

Du arbeitest mit sanften Face Yoga Übungen, lösenden Techniken, wahrnehmungsbasierten Routinen und beruhigenden Einheiten, die dir helfen zu verstehen, wie dein oberes Gesicht auf Stress, Fokus, Bildschirmzeit und unbewusstes Halten reagiert.

Stirn, Augenpartie, Kopfhaut und Mimikmuster sind eng miteinander verbunden. Deshalb arbeitet dieser Kurs mit der Art, wie dein oberes Gesicht über den Tag hinweg Spannung hält.

„Was für mich bei Mel den Unterschied macht: Hier geht es nicht um Fehler, nicht um ein negatives Spiegelbild.
Sondern um Bewusstsein und Verbindung. Und darum, dem eigenen Gesicht wieder Raum zu geben.“

– Sabrina, 57

Zum Upgrade

Deine bekannte Flexibilität

Du kannst „Fokus Stirn und Augen“ als deinen nächsten geführten Weg nach „Fokus Unteres Gesicht“ für sich alleine nutzen oder beide Kurse über den exklusiven Bonus-Plan miteinander verbinden.
Oder zwischen diesen den Optionen hin und her wechseln. So wie es fĂĽr dich stimmig ist.
Und auch in diesem neuen Kurs hast du die Wahl:

Auf eigene Faust

Alle Videos als Mediathek und du kannst selbst entscheiden, was heute dran ist.

GefĂĽhrt

Ein gefĂĽhrter 4-Wochen-Plan fĂĽr "Fokus Stirn und Augen" PLUS
Ein 4-Wochen-Plan, der beide Fokus-Kurse kombiniert.

Extra

Alle Kursvideos sind auch hier mit oder ohne Hintergrundmusik wählbar.
Ganz wie es dir am besten gefällt.

Das bekommst du

 
Intro Videos
  • Kurze EinfĂĽhrung und Worauf soll ich achten
  • Wie nutze ich den Kurs am besten
Hauptteil
  • 1 Introworkout zum Ankommen und ReinspĂĽren
  • 4 Hauptworkout-Videos 
4 Intensiveinheiten:
  • Schlupflider
  • Augen (Malar Bags, Tränensäcke)
  • Stirn- und Zornesfalten 1
  • Stirn- und Zornesfalten 2
Bonus:
  • 1 vollständige Yoga Nidra Einheit – "Nervensystem Reset"
  • Lymphdrainage
  • Infomaterial 
  • gefĂĽhrte 4-Wochenpläne zum besseren Reinkommen

 

Das Frühbucher-Angebot ist beendet. Du kannst den Kurs gerne zum regulären Preis kaufen.

Dein Weg
Hier geht er weiter
59  €

âś“ Lebenslanger Zugriff

âś“ Keine versteckten Abos

Hier kaufen

Petra, 61

„Mein Gesicht hat Spannkraft zurückgewonnen, einige Falten sind milder, weicher und unscheinbarer geworden, die Wangen voller, die Kinnlinie hat wieder Kontur erhalten. Auch die Mundpartie empfinde ich als weicher und gelöster.“

Elisabeth

„Es gibt Übungen, die verändern bei mir schnell etwas und bei anderen sehe ich jetzt langsam Veränderungen. Gerade im Kinnbereich. Die Hängebäckchen sind weniger und auch die Marionettenfalten.“

Doreen

„Du hast eine so wundervolle und angenehme Ausstrahlung und ruhige Art, durch die Übungen zu führen. Das beruhigt mich und mein Nervenkostüm so sehr.“

Martina, 60

„Du hast den Kurs ganz toll, verständlich und stimmig für mich erklärt. Ich hatte nicht einmal das Gefühl: Was, wie, wo, bekomme ich jetzt noch zwei Hände her, um die Übung zu machen?“

Daniela

„Ich habe mein Gesicht zum ersten Mal seit Monaten, vielleicht Jahren, wieder sanft berührt, als Freund, ohne mich auf die Problemzonen zu fokussieren. Und sah danach auch sanft aus. Wahnsinn.“

Vera, 60

„Deine täglichen Übungen sind zur Routine geworden und tun mir sehr gut. Ich sehe mich morgens im Spiegel und ich liebe mein Gesicht so, wie es ist. Falten sind noch da. Am Hals hat sich was verändert und ich bleibe dabei.“