Einstiegskurs

Dein erster Schritt. Ganz ohne Vorwissen.

Sieben Tage, Sieben Workouts, die dich Stück für Stück in die Welt des Face Yoga begleiten: dein unteres Gesicht, Stirn und Augen, und das Zusammenspiel von allem. Jedes Workout wahlweise mit oder ohne Musik, so wie du es am liebsten hast.

Keine Vorkenntnisse nötig. Kein Equipment. Der ideale Startpunkt.

Ja, ich möchte den Kurs, 29 €

Innen bist du noch dieselbe. Aussen darf sich das auch wieder zeigen.

Du fühlst dich lebendig, neugierig, ganz du selbst. Aber manchmal zeigt dein Gesicht das gerade nicht. Diese Unstimmigkeit ist es, die wirklich wehtut, nicht die einzelne Falte.

Einstiegskurs Ganzes Gesicht ist dein erster Schritt, beides wieder zusammenzubringen.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

❀ Du weisst nicht genau, wo du mit Face Yoga anfangen sollst
❀ Du hast schon mal ein Video ausprobiert, aber nie wirklich weitergemacht
❀ Du kennst dein Gesicht kaum bewusst: welche Muskeln, welche Spannung wo gehalten wird
❀ Du willst erstmal in Ruhe starten
❀ Du wünschst dir eine klare Reihenfolge und ein ruhiges, nervensystemfreundliches Gesichtstraining

Du musst nicht alles davon wiedererkennen. Eins reicht.

Nach diesem Kurs wirst du ...

Erste Erfolge spüren

Schon nach den ersten sieben Tagen kannst du erste Veränderungen spüren und sehen: ein wacherer Blick, ein entspannteres Gesicht, frischere, besser durchblutete Haut, mehr Energie im Ausdruck. Alles Weitere darf folgen.

Dein ganzes Gesicht besser kennen

Nicht nur einen Bereich. Du weisst, wo du Spannung hältst, welche Muskeln du bisher kaum bewusst genutzt hast, und wie sich dein Gesicht anfühlt, wenn es wirklich entspannt ist.

Basis-Übungen an der Hand haben

Evergreen-Übungen, mit denen du auch nach den sieben Workouts einfach weiterarbeiten kannst, ganz ohne neuen Kurs, ganz in deinem Tempo.

Wissen, wie es weitergehen kann

Du hast ein Gefühl dafür entwickelt, ob Face Yoga etwas ist, was du tiefer erforschen möchtest und kannst entscheiden, ob du dafür Raum in deinem Alltag schaffen wirst.

Das bekommst du

Intro

Ein kurzes Willkommen, damit du weisst, wie du am besten startest.

Sieben Workout-Videos

✓ 5 Hauptworkouts

✓ 2 Intensivworkouts

✓ 1 Meditation

✓ 1 Info PDF

Jedes Workout mit oder ohne Hintergrundmusik, direkt in derselben Lektion.

Deine Woche

Tag 1Gesichtskontur: ankommen und erste Spannung wahrnehmen
Tag 2Gesichtskontur: Halsraum, entlasten und kräftigen im unteren und mittleren Gesicht
Tag 3Intensiv: Nasolabialbereich im Mittelgesicht
Tag 4Stirn und Augen: Balance im oberen Gesicht
Tag 5Stirn und Augen: Zusammenspiel mit Hals und Mittelgesicht
Tag 6Intensiv: Stirn und Zornesfalte
Tag 7Kombi: alles zusammen, für das ganze Gesicht

Face Yoga ist kein Wundermittel. Aber es funktioniert.

Dein Gesicht hat über 50 Muskeln. Und die meisten werden nie bewusst trainiert oder entspannt. Face Yoga verändert das.

Mit gezielten Übungen löst du eingeschliffene Spannungsmuster, aktivierst Muskeln, die schlaff geworden sind, und lernst, Mimik bewusst einzusetzen statt unbewusst zu wiederholen.

Der Anfang, den sich viele Frauen im Nachhinein gewünscht hätten, um dem entgegenzuwirken, was dein Gesicht schneller altert als Zeit.

Wer steckt dahinter

Ich bin Mel. Und ich bin über 50.

Ich sage das, weil es einen Unterschied macht. Ich rede nicht über Falten und Konturverlust als Theorie. Ich lebe diese Praxis selbst, jeden Tag, mit meinem eigenen Gesicht. Du wirst dich mit Face Yoga verändern. Aber du wirst nicht 20 Jahre auslöschen.

Ich werde dir nie versprechen, dass etwas verschwindet, denn unter Umständen wird es das nicht. Was ich dir versprechen kann: Das gesamte Gewebe verbessert sich. Kleine Fältchen werden weicher. Der Blick öffnet sich. Konturen werden klarer. Und wenn du die Energie zurück in dein Gesicht holst, verändert sich auch, wie du dich selbst siehst und wie andere dich wahrnehmen.

Ich setze auf Ehrlichkeit, auf Selbstakzeptanz, auf echte Resultate. In dieser Reihenfolge.

Dieser Kurs ist das Ergebnis von allem, was in dieser Arbeit für mich und andere wirklich funktioniert hat.

Stimmen aus meinen Kursen

Ich kann Mels Onlinekurse uneingeschränkt empfehlen. Sie überzeugen durch faire Preise, eine übersichtliche Struktur, viel Empathie und nicht zuletzt durch Mels sehr angenehme Stimme am Morgen.

Petra T.

Was für mich bei Mel den Unterschied macht: Hier geht es nicht um Fehler, sondern um Bewusstsein und Verbindung.

Sabrina, 57

Ist für mich bislang der effektivste Kurs (ich hatte schon andere). Hätte ich dich früher gekannt, hätte ich mir viel Zeit und Geld gespart. Ich eiere gerade singend und tanzend durchs Haus und höre Helene Fischer, weil ich Ergebnisse sehe.

Martina, 60

Fragen, die dir vielleicht auf der Zunge liegen

Ist der Kurs für Anfängerinnen geeignet?

Wie viel Zeit brauche ich?

Mit oder ohne Musik?

Wie lange habe ich Zugriff?